Calorias Queimadas Caminhando

How to use it

1. Ingresa peso em kg
2. Ingresa distancia caminada em km
3. Ingresa velocidad média em km/h
4. El MET se determina automaticamente por velocidad
5. Aplica fórmula de calorías por distancia

Common mistakes

• ⚠️ Não considerar terreno (subir quema 50% mais que plano)
• ⚠️ Usar velocidad média incorrecta (GPS pode tener error)
• ⚠️ Contar solo calorías de ejercicio sem déficit alimenticio

Worked example

Calcular calorías quemadas caminando 5km a 5km/h para persona de 70kg

Las calorías varían por velocidad e peso; caminar rápido quema ~20% mais que ritmo moderado.

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