CalcCalcolatore dell'Indice di Regolarità del Ciclo Mestruale
Last updated: 2026-08-24
How to use it
- Inserisci la durata attuale del tuo ciclo in giorni.
- Inserisci la durata del tuo ciclo precedente in giorni.
- Inserisci la durata media del tuo ciclo (puoi usare la media degli ultimi cicli).
- Clicca il pulsante 'Calcola' per ottenere il tuo indice di regolarità e le previsioni della finestra fertile.
Common mistakes
- ⚠️ Usare durate del ciclo irregolari senza monitoraggio su diversi mesi, il che può distorcere la media.
- ⚠️ Confondere la durata del ciclo con la durata delle mestruazioni (giorni di sanguinamento).
- ⚠️ Ignorare che il calcolo dello spostamento della finestra fertile presuppone una fase luteale generale di 14 giorni, che varia da persona a persona.
Formula
Punteggio di Regolarità = max(0, 100 - varianza*20) * 0.6 + max(0, 100 - |media - attuale|*10) * 0.4; Inizio Finestra Fertile = Durata del Ciclo - 14
FAQ
Qual è un buon punteggio dell'indice di regolarità?
Un punteggio superiore a 80 indica alta regolarità, il che significa che le durate del tuo ciclo raramente variano di più di 1-2 giorni. Punteggi tra 60-80 sono moderati, e sotto 60 suggerisce una variabilità significativa che potrebbe richiedere una consultazione medica.
Come viene calcolato lo spostamento della finestra fertile?
Assumiamo che l'ovulazione avvenga tipicamente 14 giorni prima del prossimo ciclo. Quindi la finestra fertile è stimata dalla durata del ciclo meno 14 alla durata del ciclo meno 10. Lo spostamento confronta l'inizio della tua finestra fertile attuale con quello che sarebbe con la durata media del ciclo.
Questo calcolatore può essere usato per la pianificazione del concepimento?
Sì, aiuta a prevedere quando potrebbe verificarsi la tua finestra fertile, ma non sostituisce metodi contraccettivi affidabili. Si basa su medie e sui tuoi input, quindi l'accuratezza dipende dalla regolarità del tuo ciclo.
Cosa devo fare se il mio punteggio di regolarità è basso?
Un punteggio basso indica cicli irregolari. Le cause comuni includono stress, squilibri ormonali, cambiamenti nella dieta o condizioni sottostanti come la PCOS. Consulta un professionista sanitario per consigli personalizzati.