CalcCalcolatore Frequenza Cardiaca Max Salute
Last updated: 2026-08-24
Calcolatore Frequenza Cardiaca Max Salute — Calcola Max HR = 220 - age (classic formula). Esempio: 35-year-old person = Max HR = 185 bpm. Calcolatore gratuito e preciso, senza registrazione.
Inputs
Result
Enter values and press Calculate
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How to use it
- Ingresa edad en anni
- Aplica formula Tanaka: 208 - 0.7 × edad
- Aplica formula Haskell: 220 - edad (tradicional)
- Compara con fórmulas Sabbia e Gulati per mujeres
Common mistakes
- ⚠️ Usare solo formula 220-edad (desactualizada, sobreestima en mayores)
- ⚠️ Entrenar sempre al massimo (debe variar per zona de entrenamiento)
- ⚠️ Ignorare medicamentos que afectan frequenza cardíaca (betabloqueadores)
Worked example
Calcolare frequenza cardíaca máxima per persona de 30 anni
Las diverse fórmulas producen variaciones de 5-10 bpm; Tanaka è più precisa per adultos mayores.
Input guide
| Field | Typical range |
|---|---|
| edad | Edad típica: 18-80 |