Poids Cible

How to use it

1. Ingresa poids actuel en kg
2. Ingresa hauteur en cm et conviértela a metres
3. Define IMC objetivo (est punto medio saludable)
4. Calcule: poids objetivo = IMC objetivo × altura²
5. Rcette poids actuel - poids objetivo pour ver cuánto perder

Common mistakes

• ⚠️ Fijar IMC objetivo <18.5 (bas poids avec riesgos de salud)
• ⚠️ Esperar pérdida lineal (il et a mesetas, fluctuaciones par eau)
• ⚠️ No Considerer recomposición corporal (puedes mantener poids ganando músculo)

Worked example

Calculer poids objetivo pour persona de 80kg buscando IMC de avec 175cm

Le poids a perder est diferencia entre actuel et objetivo; pérdida saludable est 0.5-1kg/semaine.

Input guide