Graisse Corporelle (Méthode Navy)

How to use it

1. Mide cintura a nivel du ombligo (cm)
2. Mide cuello justo bas La nuez de Adán (cm)
3. Mide hauteur Total (cm)
4. Aplica formule Navy específica par género en utilisant logaritmos
5. Compara avec rangos: hombres 8-19% saludable, mujeres 21-33%

Common mistakes

• ⚠️ Mesurer cintura sur ropa ou avec cinta floja (subestima grasa)
• ⚠️ Mesurer cuello tres abajo (doit ser justo bas nuez de Adán)
• ⚠️ Appliquer formule hombre a mujer ou viceversa (utilise ecuaciones distintas)

Worked example

Calculer grasa corporal método Navy pour hombre avec cintura 80cm, cuello 40cm

Le método Navy utilise circunferencias corporales; precisión ±3-4% comparado avec DEXA comme referencia.

Input guide