CalcMET-Aktivitätsrechner
Last updated: 2026-08-24
MET-Aktivitätsrechner — Berechnen Sie mets actividad online. Geben Sie weight, mets, minutes ein und erhalten Sie sofort das Ergebnis.
Inputs
Result
Enter values and press Calculate
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How to use it
- Geben Sie ein Gewicht corporal in kg
- Wählen Sie METs von die Aktivität (1=Ruhe, 5=caminar schnell)
- Geben Sie ein duración in Minuten
- Aplica: METs × 3.5 × Gewicht × Minuten ÷ 200
Common mistakes
- ⚠️ Verwenden METs von Aktivität incorrecta (consultar compendio Ainsworth)
- ⚠️ No berücksichtigen que METs varía durch Intensität (caminar ≠ correr)
- ⚠️ Addieren Kalorien von Training ohne contar línea base (schon incluidas in TDEE)
Worked example
Berechnen: Kalorien quemadas mit 5 METs während 30 Minuten für 70kg
1 MET = Ruhe; actividades moderats sind 3-6 METs, vigorosas >6 METs gemäß Intensität
Input guide
| Field | Typical range |
|---|---|
| mets | Wert eingeben (mets) |
| minutes | Wert eingeben (minutes) |
| weight | Wert eingeben (weight) |