CalcCalculadora Porcentagem Gordura
Last updated: 2026-08-24
Calculadora Porcentagem Gordura — Calcule % Fat (US Navy) = 86.010×log(waist-neck) - 70.041×log(height) + 36.76 (M). Exemplo: Male: waist 90 cm, neck 38 cm, height 178 cm = Body fat ≈ 19.4%....
Inputs
Result
Enter values and press Calculate
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How to use it
- Ingresa tu IMC calculado previamente
- Ingresa tu edad em anos
- Aplica fórmula: 1.20 × IMC + 0.23 × edad - 16.2 (hombres)
- Para mujeres usa: 1.20 × IMC + 0.23 × edad - 5.4
Common mistakes
- ⚠️ Usar IMC calculado com altura incorrecta (propaga error)
- ⚠️ Comparar % grasa hombre com mujer (mujeres têm 10-12% mais essencial)
- ⚠️ Confiar ciegamente sem considerar método de medición (DEXA é gold standard)
Worked example
Estimar porcentaje de grasa corporal com IMC de 24 e edad 30 anos
El porcentaje de grasa difiere por sexo debido a diferencias biológicas; mujeres têm esencialmente mais grasa.
Input guide
| Field | Typical range |
|---|---|
| edad | Edad típica: 18-80 |
| imc | IMC normal: 18.5-25 |