CalcCalculadora de IMC (Índice de Masa Corporal)
Última actualización: 2026-05-09
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| weight | height |
|---|---|
| 60 | 165 |
| 70 | 170 |
| 80 | 175 |
| 90 | 180 |
| 100 | 185 |
¿Qué es el IMC (Índice de Masa Corporal)?
El IMC (Índice de Masa Corporal), también conocido como BMI por sus siglas en inglés (Body Mass Index), es un indicador numérico que relaciona el peso y la altura de una persona para estimar si su masa corporal es adecuada para su estatura. Es la herramienta de cribado más utilizada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos.
Fórmula del IMC
IMC = Peso (kg) ÷ Altura² (m²)
Ejemplo: Una persona que pesa 75 kg y mide 1,75 m tiene un IMC de 75 ÷ (1,75)² = 75 ÷ 3,0625 = 24,5
Categorías del IMC según la OMS
- Menos de 18,5: Bajo peso — puede implicar desnutrición o problemas de salud.
- 18,5 – 24,9: Peso normal — rango saludable para la mayoría de adultos.
- 25,0 – 29,9: Sobrepeso — mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- 30,0 – 34,9: Obesidad grado I — riesgo moderado.
- 35,0 – 39,9: Obesidad grado II — riesgo alto.
- 40 o más: Obesidad mórbida — riesgo muy alto de complicaciones.
Ejemplo práctico
Persona de 80 kg y 1,70 m:
- IMC = 80 ÷ (1,70)² = 80 ÷ 2,89 = 27,7
- Categoría: Sobrepeso
Limitaciones del IMC
El IMC es una herramienta útil pero tiene limitaciones importantes que conviene conocer:
- No distingue grasa de músculo: Un atleta musculado puede tener un IMC de "sobrepeso" con muy poca grasa corporal.
- No mide la distribución de grasa: La grasa abdominal (visceral) es más peligrosa que la subcutánea, pero el IMC no la diferencia.
- Varía con la edad y el sexo: Los mismos valores pueden indicar diferentes riesgos en hombres y mujeres, o en personas mayores.
- Diferentes grupos étnicos: Las personas de origen asiático suelen tener mayor riesgo cardiovascular con IMC más bajos.
Para una evaluación completa de salud, consulta siempre con un médico y complementa el IMC con el perímetro de cintura y el porcentaje de grasa corporal.
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